ICH nehme ab
Hierbei handelt es sich um ein Gruppenprogramm zur Gewichtsabnahme. Gemeinsam lernen Sie ein gesundes Essverhalten langfristig umzusetzen. Der Kurs wird von den Krankenkasse bezuschusst und ist für Personen bis zu einen BMI 30 geeignet.
Liegt Ihr BMI höher? Rufen Sie mich gerne an wir finden eine Lösung
Das Kursprogramm umfasst 10 Gruppensitzungen a´90 Minuten.
Folgende Kursinhalte werden unter anderem angesprochen.
1. Ziele
2. Fett - und deren Bedeutung in der Ernährung
3. Heißhunger / Appetit
4. Kohlenhydrate, was ist wichtig
5. Außer Haus Verpflegung
6. Motivation
7. Stress/ Langeweile
8. Mit Krisen richtig umgehen lernen - Ich lerne
positiv zu denken
9. Einkaufen und kochen - leicht gemacht
10. und vieles mehr......
An folgenden Orten biete ich das Programm ,,ICH nehme ab" an:
- Pollhagen, Hauptstr. 105
Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zu Verfügung.