ICH nehme ab

Hierbei handelt es sich um ein Gruppenprogramm zur Gewichtsabnahme. Gemeinsam lernen Sie ein gesundes Essverhalten langfristig umzusetzen.  Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

Das Kursprogramm umfasst 12 Gruppensitzungen a´60 - 90 Minuten. 

Kurstermine Januar 2025
19.2, 26.2, 5.3. 19.3., 26.3. 2.4., 16.4, 23.4., 30.4., 7.5., 21.5, 28.5
Kurstermine März 2025
18.3., 25.3., 1.4, 15.4, 22.4, 29.4., 6.5., 20.5., 27.5., 03.06, 17.6., 24.6.,
                 

 Folgende Kursinhalte werden unter anderem angesprochen.

1. Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen

2. Sich beim Essen und Trinken beobachten

3. Viel trinken und sich mehr bewegen

4. Auf der Suche nach dem Fett

5. Genießen und satt

6. Ungünstige Gewohnheiten entdecken und ändern

7. Entspannen statt essen bei Langeweile, Kummer und Stress

8. Mit Krisen richtig umgehen

9. Ich sage nie mehr nie!

10. Ich lerne Positiv zu denken

11. Sich Gutes tun

12. Ziel erreicht?

Sie möchten sich für den Kurs anmelden? Sie haben noch Fragen? Ich freue mich über Ihre Nachricht