ernährungs-check-point

 

Heike Hofmann

ICH nehme ab


Hierbei handelt es sich um ein Gruppenprogramm zur Gewichtsabnahme. Gemeinsam lernen Sie ein gesundes Essverhalten langfristig umzusetzen.  Der Kurs wird von den Krankenkasse bezuschusst und ist für Personen bis zu einen BMI 30 geeignet. 

Liegt Ihr BMI höher? Rufen Sie mich gerne an wir finden eine Lösung 

Das Kursprogramm umfasst 10 Gruppensitzungen a´90 Minuten.                                   

 

Folgende Kursinhalte werden unter anderem angesprochen.

 

1.     Ziele

2.     Fett - und deren Bedeutung in der Ernährung

3.     Heißhunger / Appetit

4.     Kohlenhydrate, was ist wichtig

5.     Außer Haus Verpflegung

6.     Motivation

7.     Stress/ Langeweile

8.     Mit Krisen richtig umgehen lernen - Ich lerne

        positiv zu denken

9.     Einkaufen und kochen - leicht gemacht

10.   und vieles mehr......

 

 

An folgenden Orten biete ich das Programm ,,ICH nehme ab" an:

- Pollhagen, Hauptstr. 105 


 

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zu Verfügung.