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ICH nehme ab
Hierbei handelt es sich um ein Gruppenprogramm zur Gewichtsabnahme. Gemeinsam lernen Sie ein gesundes Essverhalten langfristig umzusetzen. Der Kurs wird von den Krankenkasse bezuschusst
Für AOK- Versicherte ist der Kurs kostenlos.
Das Kursprogramm umfasst 12 Gruppensitzungen a´60 - 90 Minuten.
Folgende Kursinhalte werden unter anderem angesprochen.
1. Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Sich beim Essen und Trinken beobachten
3. Viel trinken und sich mehr bewegen
4. Auf der Suche nach dem Fett
5. Genießen und satt
6. Ungünstige Gewohnheiten entdecken und ändern
7. Entspannen statt essen bei Langeweile, Kummer und Stress
8. Mit Krisen richtig umgehen
9. Ich sage nie mehr nie!
10. Ich lerne Positiv zu denken
11. Sich Gutes tun
12. Ziel erreicht?
Sie haben noch Fragen? Ich freue mich über Ihre Nachricht
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